www.vmracer.ru

Как скучно и тяжело худеть, считая количество съеденных калорий и изматывая себя физическими упражнениями, натянув две пары толстых штанов, когда на дворе +35°. Да и лютой зимой с её частыми праздниками заниматься этим невесело. Как жаль, отказывать себе в удовольствии полакомиться эклером, или посмаковать шоколадку. Как везет тем, кого природа наградила всегда стройным телом и отсутствием аппетита! Ты не относишься к числу последних и потому с ужасом смотришь на показания, которые выдают твои весы и отражение в зеркале? Тебе определенно не повезло. Но может всё не так плохо?
Чтобы похудеть - выбери активный и не скучный способ досуга
В наше время худеть можно разнообразно и весело. Для этого совсем не обязательно три раза в неделю обливаться, потом в тренажерном зале или до изнеможения сжигать жир в бане и сауне. Рассмотри для себя другие варианты физической нагрузки.
Катание на роликах. Такое занятие кажется тебе не серьезным? Так оно и есть, но только не с точки зрения воздействия на фигуру. На самом деле катание на роликах поможет тебе подтянуть икры бедер, икроножные и ягодичные мышцы, ведь именно на них приходится основная нагрузка. При этом не стоит опасаться, что твои ноги со временем станут такими же накачанными как у чернокожей профессиональной бегуньи – ты-то будешь кататься исключительно в своё удовольствие, а не ради медалей и рекордов. Кроме ног, катание на роликах отлично воздействует на мышцы спины, рук и живота. Ведь чтобы удержаться на роликах требуется балансировка всего тела!
Катание на велосипеде. Представь, сколько калорий ты безвозвратно потеряешь при попытках стащить самый обычный велосипед с десятого этажа своей многоэтажки в момент поломки лифта! Я не говорю о специальном спортивном велосипеде, вес которого гораздо больше. Но зато придашь нужный рельеф своим рукам!Не уезжай далеко на своем железном коне! Можно в супермаркет в соседнем районе или на два круга в парке. Помни: тебе ещё тащить на себе этот двухколёсный снаряд назад! Так что не увлекайся и оставь ресурсы для силовых упражнений на лестнице!
Танцуй, пока молодой! И хочется добавить: и продолжай делать это всю жизнь! Совсем необязательно заниматься классическими бальными танцами. Есть куча современных танцев: от стрипа до r'n b' и go-go. Освоив танцевальные па, твоя походка станет изящной как у кошки, а фигура сексуальнее. Быть может, станешь королевой клубной вечеринки или сэкономишь на специальных курсах танца перед свадьбой – обучишь своего избранника вальсу сама!
Само собой, это не всё, что можно рассмотреть в качестве спасения от диет и нудной физкультуры. Подумай, чем тебе самой хотелось бы заняться, и от чего бы ты получила наибольшее удовольствие!
Заведи компанию и забудешь про «не хочу»

- Осваивать новые виды активной деятельности с подругой гораздо веселее. К тому же, всегда можно рассчитывать на её более крепкую силу воли, чем у тебя самой, в случаях, когда идти изнурять тело спортом совсем не хочется. - Попробуй заняться тем же видом спорта, которому отдаёт предпочтение симпатичный тебе, но пока не отвечающий взаимностью парень. Твой настрой похудеть будет поддерживаться желанием увидеть его вновь и произвести впечатление своим упорством в достижении научиться кататься на роликах, коньках и т.д.- Привлеки к спортивному досугу братьев и сестер. Можно даже родителей. Близкие люди всегда найдут слова и возможности, чтобы поддержать друг друга в освоении новых дел. Кроме того, совместные занятия могут помочь не только тебе. Зациклившись на собственных проблемах, ты, может быть, не заметила, что твоя младшая сестра также страдает комплексом неполноценности из-за лишних килограммов. В этом случае ты можешь стать «вожаком стаи»!

Найди плюсы в своей активной деятельности
Ты еще сидишь на диване с плюшками и раздумываешь, а надо ли вообще что-то менять в своей жизни? Раз так, привожу последние аргументы в пользу занятий спортом. Если ты займешься одним из вышеперечисленных видов спорта:
1. Тебе придется докупить что-нибудь из одежды для новых спортивных или танцевальных занятий. А что может быть приятней, чем шопинг одежды с благой целью, а не просто бездумная трата денег на наряды? 2. Познакомишься с интересными и активными людьми. Кто занимается всеми этими видами спорта? Молодые, жадные до впечатлений и знакомств люди. Среди них много парней без вредных привычек и с позитивным взглядом на мир. 3. Точно станешь личностью, более уверенной в себе – вместе с лишними килограммами тебя покинет и чрезмерное беспокойство по поводу своей внешности, движения станут более раскованными и грациозными. 4. Сможешь отказаться от изнуряющих диет и иногда баловать себя любимым пломбиром и бабушкиными пирожками – ведь ты запросто сожжешь приобретенные калории, занимаясь активной деятельностью.5. Начнешь уважать себя за решительность, последовательность, проявленную силу воли и возможно за смелость. А вслед за уважением придет адекватная любовь к своему телу, но… без самолюбования!
Удачи в приобретении идеальной фигуры без скуки и диет!
АвторОксана Буркова для Женского журнала "Прелесть"

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

Девушка на высоких каблуках всегда притягивает восхищенные взгляды. Что бы ни говорили о вреде такой обуви, ни одна настоящая женщина не откажется от удовольствия процокать по асфальту в модных туфельках на «шпильке». Такая обувь меняет походку и осанку, делает спину более прямой, а ноги – длинными и стройными. Но как же быть, если ты никогда не стояла на каблуках? Как научиться ходить на высоких каблуках красиво и и...