www.vmracer.ru

Вы здесь

О пользе мёда знают все, в нем содержится масса полезных веществ: большое количество углеводов для бодрости, аминокислоты, белки, витамины групп В, С, фолиевая кислота, каротин-А. Каждый из них выполняет в нашем организме свою незаменимую функцию, но в какое время употреблять мёд, чтобы получить максимальную пользу от данного продукта?

Начнём с применения мёда в начале дня и узнаем, чем полезен мёд утром натощак и с чем его правильно употреблять. В большинстве источников говорится о пользе приёма мёда натощак. Ложка мёда на голодный желудок помогает нашему организму проснуться, запускает жизненные силы организма и заряжает бодростью до вечера.

Мёд помогает справиться с усталостью, лечить хронические заболевания, обеспечивает витаминами и помогает организму сопротивляться стрессам. Мёд маленьким детям показан при следующих недугах: фарингит, тонзиллит, астма, бронхит, ишемическая болезнь сердца, запоры, проблемы с печенью, а также гастрит и язвы.

Мёд можно принимать как в концентрированном виде, так и разбавить в стакане воды. Рассмотрим пользу и вред воды с мёдом натощак в разных аспектах. В случае применения с утра, стакан воды с мёдом будет очень кстати за 30 минут до еды. Он запустит желудочно-кишечный тракт, решит проблему жажды и умерить ваш аппетит на завтраке, что решит проблему лишнего веса.

Мёд на ночьПользу принесёт тёплая вода с мёдом за полтора часа до еды в случае, если у человека язвенная болезнь или гастрит. Вред такой раствор может принести только в случае личной непереносимости или аллергии на мёд, сахарного диабета, острых язвенных процессов, почечной недостаточности, сердечной недостаточности.

Что касается применения мёда на ночь, мнения разнятся, так как с одной стороны, мёд это углеводный продукт, обладающий высокой калорийностью и дающий энергию, которая не требуются организму ночью. С другой стороны, употребив мёд на ночь перед сном, вы пропотеете и выведите лишнюю жидкость, и в то же время, получив дозу углеводов, не захотите баловать себя сладким вредным перекусом, тем самым обеспечите себе здоровый сон и уменьшите чувство голода.

Мёд очень полезен для нашего организма, но стоит помнить о противопоказаниях и максимальном уровне потребления мёда. Все хорошо в меру и для насыщения организма полезными веществами достаточно не более 90 г продукта в сутки, а также помните, что калорийности мёда достигает 320 ккал на 100 грамм, для большинства женщин это 15-20 процентов от суточной нормы потребления калорий.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

Предлагаю вашему вниманию маски, которые я опробовала лично. У меня комбинированная кожа, поэтому, идеальны они для тех, у кого кожа такая же или жирная.Маска из красной икры.1. Питательная. Чайную ложечку красной икры размять и смешать с питательным кремом для соответственного типа кожи. Питает, увлажняет. Держать на лице 15 мин., смыть теплой водой.2. Увлажняющая для нежной кожи: 1 чайн.ложка икры и капельк...