www.vmracer.ru

О пользе мёда знают все, в нем содержится масса полезных веществ: большое количество углеводов для бодрости, аминокислоты, белки, витамины групп В, С, фолиевая кислота, каротин-А. Каждый из них выполняет в нашем организме свою незаменимую функцию, но в какое время употреблять мёд, чтобы получить максимальную пользу от данного продукта?

Начнём с применения мёда в начале дня и узнаем, чем полезен мёд утром натощак и с чем его правильно употреблять. В большинстве источников говорится о пользе приёма мёда натощак. Ложка мёда на голодный желудок помогает нашему организму проснуться, запускает жизненные силы организма и заряжает бодростью до вечера.

Мёд помогает справиться с усталостью, лечить хронические заболевания, обеспечивает витаминами и помогает организму сопротивляться стрессам. Мёд маленьким детям показан при следующих недугах: фарингит, тонзиллит, астма, бронхит, ишемическая болезнь сердца, запоры, проблемы с печенью, а также гастрит и язвы.

Мёд можно принимать как в концентрированном виде, так и разбавить в стакане воды. Рассмотрим пользу и вред воды с мёдом натощак в разных аспектах. В случае применения с утра, стакан воды с мёдом будет очень кстати за 30 минут до еды. Он запустит желудочно-кишечный тракт, решит проблему жажды и умерить ваш аппетит на завтраке, что решит проблему лишнего веса.

Мёд на ночьПользу принесёт тёплая вода с мёдом за полтора часа до еды в случае, если у человека язвенная болезнь или гастрит. Вред такой раствор может принести только в случае личной непереносимости или аллергии на мёд, сахарного диабета, острых язвенных процессов, почечной недостаточности, сердечной недостаточности.

Что касается применения мёда на ночь, мнения разнятся, так как с одной стороны, мёд это углеводный продукт, обладающий высокой калорийностью и дающий энергию, которая не требуются организму ночью. С другой стороны, употребив мёд на ночь перед сном, вы пропотеете и выведите лишнюю жидкость, и в то же время, получив дозу углеводов, не захотите баловать себя сладким вредным перекусом, тем самым обеспечите себе здоровый сон и уменьшите чувство голода.

Мёд очень полезен для нашего организма, но стоит помнить о противопоказаниях и максимальном уровне потребления мёда. Все хорошо в меру и для насыщения организма полезными веществами достаточно не более 90 г продукта в сутки, а также помните, что калорийности мёда достигает 320 ккал на 100 грамм, для большинства женщин это 15-20 процентов от суточной нормы потребления калорий.

Рейтинг: 
0
Голосов пока нет

Добавить комментарий

CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.

Наши пользователи

Интересное

Если регулярно вращать обруч на талии, можно стать заметно красивее, и эти упражнения помогут похудеть. А стройная талия не только выглядит красиво, но и является признаком вашего хорошею самочувствия. Если заниматься регулярно, каждый день, то обруч помогает хорошо, но чтобы эти занятия стали привычкой, можно выбрать хотя бы минут 15 времени вечером, но не перед сном, включить любимую музыку и с удовольствием занима...